眼底黄斑是位于人眼视网膜中央的一个重要区域，是视网膜上视觉最敏锐的部位。
黄斑区富含叶黄素，呈现出黄色，因此得名。它主要负责中央视力，包括看清细节、分辨颜色等。黄斑区的正常功能对于我们的日常生活，如阅读、驾驶、识别面部等至关重要。
黄斑的健康状况对视力有决定性的影响。当黄斑出现病变时，会导致视力下降、视物变形、中心暗点等问题。黄斑病变的原因较为复杂，可能与年龄、遗传、眼部炎症、高度近视、糖尿病等多种因素有关。常见的黄斑病变包括年龄相关性黄斑变性、黄斑裂孔、黄斑水肿等。
为了保护眼底黄斑的健康，我们应该养成良好的用眼习惯。避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下；注意用眼卫生，不要用手揉眼睛；保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果等；如果患有糖尿病、高血压等全身性疾病，应积极控制病情，定期进行眼部检查，以便早期发现和治疗黄斑病变。保护眼底黄斑的健康对于维持良好的视力至关重要。
