小腿肌外侧群主要有腓骨长肌和腓骨短肌。
腓骨长肌起自腓骨外侧，肌腹较长，向下移行为细长的肌腱，经外踝后方，绕至足底，止于内侧楔骨和第1跖骨底。主要作用是使足外翻和跖屈，在维持足部的正常姿势和行走、奔跑等运动中发挥重要作用。比如在行走时能协助调整足部的位置，使步伐更加稳定。
腓骨短肌位于腓骨长肌的深面，同样起自腓骨外侧，肌腱经外踝后方，止于第5跖骨粗隆。其功能主要也是使足外翻和跖屈，与腓骨长肌协同作用，增强足部的外翻和跖屈力量，对于保持身体平衡和完成各种复杂的下肢运动具有重要意义。例如在跳跃运动中，能帮助足部更好地发力和控制方向。
在日常生活和运动中，小腿肌外侧群的肌肉容易受到损伤。过度的运动、不正确的姿势或者突然的外力撞击等都可能导致这些肌肉出现拉伤、扭伤等情况。当出现小腿外侧疼痛、肿胀等不适症状时，应及时休息，避免继续活动加重损伤。可以适当进行冷敷缓解疼痛和肿胀，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
