泌乳素高对女性朋友的身体有较严重的影响，今天小编就总结了几类对泌乳素高女性身体非常有益的三类食物，希望能够给泌乳素高的女性朋友带来一些帮助，多食物这些食物来调节泌乳素，下面我们就一起来了解一下都有哪些食物吧。
1.增强免疫力的食物
其中芦笋、大枣、南瓜、洋葱、薏米等都是能够增强免疫力的食物，具体的做法每个人可以根据自己的口味来选择合适的吃法，比如：大枣可以当零食，每日吃几颗;南瓜可以通过熬粥、熬汤来吃等等。
2.新鲜的水果蔬菜
对于应季的新鲜水果和蔬菜，泌乳素高的朋友可以多吃一些，这些水果蔬菜具备较高的营养，所以能够调节泌乳素。此外，豆类、菌类食物也可以有效调节泌乳素，豆类食物能够为女性朋友提供丰富的蛋白质营养，菌类食物不仅具备蛋白质，还具备丰富的糖水化合物、维生素以及微量元素，营养价格非常高，大家不妨试一试。
3.多吃粗粮、杂粮累的营养丰富的食物
粗粮、杂粮从古至今都是人们钟爱的健康食物，所以，泌乳素高的女性朋友在平时生活中可以多吃一些粗粮、杂粮累的食物，可以在平常喝的粥品里面加入自己喜欢的粗粮、杂粮。此外，营养丰富的干果类食物也是调节泌乳素的最佳食物之一，比如核桃、杏仁、碧根果等干果。
生活中很多女性朋友可能是因为某些药物的刺激或者疾病的原因导致泌乳素增高，所以一旦发现有泌乳素高的症状，一定要及时就医治疗，查找引起疾病的原因，对症下药。并且在生活中要注意饮食的调节，多吃一些以上介绍的食物，不仅可以有效调节泌乳素，还能帮助大家养成良好的饮食习惯。