现代社会是一个高速发展的时代，我们不仅要面临来自生活的压力，还要面临来自工作的压力，如此双重压力之下，很多人的日常饮食就没有规律可言了。长时间下去，就很容易出现胃不好的毛病，到了这时，我们首先要想到的就是通过食疗，来改善胃不好的毛病。
一般来说出现胃不好症状的时候，吃一些清淡、营养又丰富的食物，才比较养胃。每日的主食可以换成煮的很软烂的面条，尽量少吃大米饭，还要记得经常喝粥，像小米粥就非常不错。另外，在诸多比较适合胃不好朋友吃的食物当中，姜片又被称之为是养胃首选头道菜，由此可见，姜片对于治疗胃不好有着很多的功效与作用。
胃不好的朋友经常吃清淡的食物，也不太容易开胃，所以这时就是上头道菜姜片的时候了。我们都知道在中医药书籍当中，姜又被称之为小人参，有着补阳、祛湿、养胃等作用，是养胃的首选好食材。
在做每日饭前头道菜姜片的时候，不能采用比较老的姜，否则调味后口感比较辛辣，很多人不太容易接受。一般建议选用还没有生丝的嫩姜，姜汁丰富，入口滑润，同时辛辣度比较低，即便是平时不太能吃辣的朋友，也能比较容易接受。采用比较嫩的姜切成片，加入一些自己喜欢吃的调味品，每天吃饭前吃它就可以了，尤其是早上吃饭时做为配菜来吃，更能发挥养胃的作用。
综合以上所述，有胃不好症状的朋友可以在每天早饭前，做上一小碟姜片做为头道菜来吃，轻轻松松就能帮助你开胃，然后还能温暖你的胃，令你食欲变好。所以，想要胃口好，想要肠胃没毛病，我们不妨每天都适当地吃一点点姜片。