嗓子疼吞咽疼痛可能是用嗓过度、环境干燥、上呼吸道感染、扁桃体炎、咽炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、药物治疗等。
1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等，会使咽喉部肌肉疲劳，引发疼痛。日常要注意让嗓子充分休息，避免长时间发声。可适当多喝水，保持咽喉湿润。也可进行雾化吸入治疗，常用药物如吸入用布地奈德混悬液、吸入用异丙托溴铵溶液、吸入用硫酸沙丁胺醇溶液，需遵医嘱用药 ，帮助减轻咽喉部炎症和水肿。
2. 环境干燥：空气湿度低，咽喉黏膜水分流失，易出现疼痛。可使用加湿器增加室内空气湿度，缓解咽喉干燥。外出时佩戴口罩，减少干燥空气刺激。还可在室内放置水盆，自然增加湿度。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道，导致嗓子疼痛。症状较轻时，多休息、多喝水，一般一周左右可自愈。若症状较重，可遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒、银翘解毒胶囊等药物缓解症状。
4. 扁桃体炎：扁桃体受病原体感染发炎，引起疼痛。要注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口。可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、蒲地蓝消炎口服液等药物抗炎治疗。
5. 咽炎：咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症。避免食用辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。可遵医嘱含服西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等药物，减轻咽部不适。
治疗期间，要保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分恢复。饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，避免加重咽喉负担。同时，要注意观察症状变化，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
