女性平时多注意身体护理，定期到医院进行妇科检查可以预防妇科疾病，如果女性在备孕期间年龄超过32岁或者35岁应该选择一个好的备孕方式，平时通过热敷的方法来促进局部的血液循环，避免出现了宫寒或者身体怕冷的症状，也可以选择饮食调理的方法来提高人体抗病能力，高龄女性备孕期间应该注意合理的饮食安排，对卵巢健康比较好。
女性备孕期间由于年岁比较大了会影响到胎儿的健康，所以平时多注意合理的饮食安排，多补充人体所需要的维生素e，小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物含有丰富的微量元素和矿物质，可以起到一定的保养卵巢的作用，女性备孕期间也可以适当吃一些大豆、红豆或者黑豆补充人体所需要的植物雌性激素，促进卵巢的健康，具有一定的助孕作用。
高龄产妇在备孕期间，可以选择猪脚花生汤等食疗的方法来促进卵巢的健康，具有一定的滋阴补肾和滋养卵巢的作用，也可以适当吃一些参鱼瘦肉汤进行保养，能够起到滋阴降火的效果，对于女性卵巢早衰或者轻微卵巢病变的辅助治疗都有很好的效果。备孕期间可以适当的吃灵芝炖猪脚来进行食疗养生，平时少吃油煎类食物或者烧烤类食物。
女性在备孕期间应该有一个好的生活规律和饮食规律，最好应该保持充足的睡眠，可以使女性的身体恢复健康状态，避免卵巢早衰或者卵巢营养不良的症状，也可以选择食疗的方法来促进卵巢健康，可以适当吃一些猪的里脊肉或者羊肉汤的方法来促进卵巢健康，如果出现了轻微的卵巢早衰的症状可以选择中药配方来改善病情，促进女性正常生育。