碰伤后缓解疼痛的方法有冷敷、热敷、涂抹药物、口服药物、就医治疗等。
1. 冷敷：碰伤后的初期，一般在24小时至48小时内，可采用冷敷的方式缓解疼痛。可以用冰袋或者冷毛巾敷在碰伤部位，每次冷敷15至20分钟，每隔1至2小时重复一次。冷敷能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷：在碰伤48小时后，可进行热敷。准备一条热毛巾或者热水袋，温度不宜过高，以免烫伤皮肤，敷在受伤部位，每次热敷15至20分钟，每天可进行3至4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，缓解疼痛。
3. 涂抹药物：如果碰伤处皮肤没有破损，可以涂抹一些具有消肿止痛作用的药物，如云南白药气雾剂等。按照药物说明书的要求进行涂抹，一般每天涂抹3至5次，能起到活血化瘀、消肿止痛的效果。
4. 口服药物：若疼痛较为严重，可在医生指导下口服一些止痛药物，如布洛芬等。按照规定的剂量和时间服用，不要自行增减药量，以免出现不良反应。
5. 就医治疗：如果碰伤后疼痛剧烈、伴有活动受限、伤口较深或者出现大量出血等情况，应及时就医。根据具体情况进行详细检查和诊断，并给予相应的治疗，如清创缝合、固定包扎等。
碰伤后要注意休息，避免受伤部位再次受到碰撞或挤压。保持伤口清洁干燥，防止感染。如果疼痛持续不缓解或者出现其他异常症状，应及时寻求专业医生的帮助。
