可见正常菌群是存在于人体体表及与外界相通的腔道中，对人体无害且有益的微生物群落。
正常菌群在人体中扮演着重要的角色。它们与人体相互依存，形成一种共生关系。正常菌群可以帮助人体消化食物，合成某些维生素，如维生素 K 等，还能参与人体的免疫调节，增强人体的免疫力，抵御病原体的入侵。正常菌群还可以抑制有害菌的生长，维持人体微生态的平衡。
正常菌群的平衡状态并不是一成不变的。当人体的免疫力下降、使用抗生素不当或生活环境发生较大变化时，正常菌群的平衡可能会被打破，导致菌群失调。菌群失调可能会引发一系列的健康问题，如腹泻、阴道炎、口腔溃疡等。
为了维持正常菌群的平衡，我们应该保持良好的生活习惯。合理饮食，摄入富含膳食纤维的食物，有助于维持肠道正常菌群的平衡。避免过度使用抗生素，以免破坏菌群的平衡。同时，要注意个人卫生，但也不要过度清洁，以免破坏皮肤和黏膜的正常菌群。保持健康的生活方式对于维持人体正常菌群的平衡至关重要。
