做事紧张手抖应根据心理素质差、缺乏锻炼、特发性震颤、帕金森病、小脑病变等病因治疗，可采取的方法有心理调节、加强锻炼、药物治疗等。
1. 心理素质差：有些人天生心理素质较弱，面对紧张场景时，身体的应激反应会更强烈，导致手抖。日常可多参与社交活动、公开演讲等，逐步锻炼自己在紧张环境中的应对能力，还可通过深呼吸、冥想等放松技巧，在紧张时调节情绪，缓解手抖症状。
2. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体协调性和稳定性较差，在做事紧张时更容易出现手抖。应制定规律的锻炼计划，如每周进行三次有氧运动，像慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上，同时可进行一些手部精细动作训练，如拼图、练字等，增强手部控制能力。
3. 特发性震颤：这是一种常见的运动障碍疾病，有一定遗传倾向。紧张、情绪激动等会诱发或加重手抖症状。可在医生指导下使用普萘洛尔片、扑米酮片、阿罗洛尔片，需严格遵医嘱用药，定期复查调整剂量。
4. 帕金森病：神经系统退行性疾病，除手抖外，还会有动作迟缓、肌强直等症状。常用药物有左旋多巴片、多巴丝肼片、恩他卡朋片，遵医嘱按时按量服用，密切关注药物不良反应。
5. 小脑病变：小脑负责维持身体平衡和协调运动，病变时会影响其功能，导致手抖。需针对具体病因治疗，如因炎症引起，可能使用抗生素如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等，具体用药遵医嘱。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上营养均衡，多吃蔬菜、水果。出现手抖症状持续不缓解或加重等情况，及时就医检查。
