手臂骨头包括肱骨、尺骨和桡骨。
肱骨是上臂的长骨，它的上端与肩胛骨形成肩关节，下端与尺骨和桡骨形成肘关节。肱骨在手臂的运动中起着重要的作用，它承受着来自上肢的大部分力量，并参与多种动作，如肩部的外展、内收、旋转以及肘部的屈伸等。
尺骨位于前臂的内侧，是一根较长的骨头。它的上端较大，与肱骨的滑车相关节；下端较小，与腕骨形成关节。尺骨在维持前臂的稳定性和手部的功能方面发挥着重要作用。
桡骨位于前臂的外侧，与尺骨并列。桡骨的上端与肱骨小头相关节，下端与腕骨相连。桡骨在手臂的旋转运动中起着关键的作用，使得手部能够完成各种复杂的动作。
在日常生活中，我们应该注意保护手臂，避免过度用力或受伤。如果出现手臂疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的姿势和适当的运动，有助于增强手臂的肌肉力量和关节灵活性，预防手臂骨骼和关节疾病的发生。
