中医上讲的气血是人体内气和血的统称。气是人体内活力很强且不断运动的极细微物质，具有推动、温煦、防御、固摄、气化等作用；血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，具有濡养和化神的作用。
气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。人体的气来源于先天之精气、自然界的清气以及水谷之精气，通过肺、脾、肾等脏腑的综合作用而生成。气的运动称为气机，包括升、降、出、入四种基本形式。气的失常会导致多种病理变化，如气虚、气陷、气滞、气逆等。
血主要由营气和津液所组成，其生成与脾胃、心肺、肝肾等脏腑的功能密切相关。血在脉中运行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，对全身各组织器官起着营养和滋润的作用。血的运行失常，如血瘀、出血等，会影响人体的健康。
气血之间相互依存、相互影响。气为血之帅，血为气之母。气能生血、行血、摄血，血能载气、养气。气血的协调平衡是维持人体正常生理功能的重要条件。
在日常生活中，我们应注意保持良好的生活习惯，以维持气血的正常运行。比如，要保证充足的睡眠，避免过度劳累；合理饮食，多吃一些具有益气养血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等；适当运动，促进气血的流通；保持心情舒畅，避免情绪波动过大等。如果出现气血失调的症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。
