视频终端综合征是指由于长时间使用视频终端设备，如电脑、手机、平板等，所引起的一系列眼部和身体不适症状的综合征。
长时间注视视频终端屏幕，会导致眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易出现眼睛干涩、疲劳、视物模糊、视力下降等眼部症状。还可能引起颈部、肩部、腰部等部位的疼痛，以及头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降等全身症状。这些症状不仅会影响的工作和学习效率，还会对身体健康造成一定的损害。
为了预防视频终端综合征的发生，我们应该合理控制使用视频终端设备的时间，每隔一段时间就休息一下，向远处眺望或闭目养神，让眼睛得到充分的放松。同时，要注意保持正确的坐姿和用眼距离，避免长时间低头或弯腰。在使用视频终端设备时，还可以适当调整屏幕的亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。如果已经出现了视频终端综合征的症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和调理。我们要重视视频终端综合征的危害，养成良好的用眼习惯和生活习惯，保护好自己的眼睛和身体健康。
