感冒的三个阶段是：前驱期、症状明显期、恢复期。
前驱期，也称为潜伏期，是感冒的初始阶段。在这个时期，患者可能会感到轻微的不适，如喉咙发痒、轻微咳嗽、鼻塞或身体疲倦等。这些症状可能并不明显，容易被忽视。此时，病毒已经开始在体内繁殖，但免疫系统尚未完全做出反应。
症状明显期，是感冒症状最为显著的阶段。患者会出现较为明显的症状，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽加剧、喉咙疼痛、发热、头痛、肌肉酸痛等。这些症状会给患者带来较大的不适感，影响日常生活和工作。此阶段免疫系统正在积极对抗病毒，身体的炎症反应较为强烈。
恢复期，是感冒逐渐好转的阶段。随着免疫系统对病毒的控制，症状会逐渐减轻。患者的体温会恢复正常，咳嗽、流鼻涕等症状也会逐渐减轻直至消失。在这个阶段，身体需要时间来恢复体力和修复受损的组织，因此仍然需要注意休息和保持良好的饮食。
在日常生活中，我们应该注意预防感冒。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染者、保持室内通风等。同时，加强锻炼，增强免疫力，也有助于预防感冒的发生。如果不幸患上感冒，应及时就医，按照医生的建议进行治疗，以促进身体的早日康复。
