手腕软组织损伤是指手腕部位的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织受到外力作用或慢性劳损后，出现的损伤性炎症反应。
手腕软组织损伤的原因多种多样，常见的有急性扭伤、拉伤，如在运动中突然用力或姿势不当；长期重复性动作导致的慢性劳损，如长时间使用电脑鼠标或进行手工劳动；以及外力撞击等。当手腕软组织受到损伤后，患者会出现手腕疼痛、肿胀、活动受限等症状。在损伤的急性期，局部可能会出现红肿、发热等表现。如果损伤较为严重，还可能影响手腕的正常功能。
对于手腕软组织损伤的诊断，医生通常会根据患者的病史、症状和体征进行判断，并可能会建议进行影像学检查，如 X 光、CT 或 MRI 等，以排除骨折、脱位等其他问题。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等急性处理措施，以及在恢复期进行热敷、理疗、按摩、药物治疗等，以促进软组织的修复和恢复功能。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用受伤的手腕，以免加重损伤。
在日常生活中，为了预防手腕软组织损伤，我们应该注意保持正确的姿势，避免长时间重复同一动作，定期进行手腕的伸展和放松运动。如果在运动或劳动中出现手腕不适，应及时停止活动，进行适当的休息和处理。如果手腕软组织损伤的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得及时有效的治疗。
