常见颈型颈椎病是指以颈部症状为主的颈椎病，主要表现为颈部肌肉的僵硬、疼痛，颈椎活动受限，有时可能伴有头痛、肩背部疼痛等症状。
颈型颈椎病的发病原因较为复杂。长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，长时间伏案工作等，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和损伤。颈部外伤、颈椎退行性变等也可能引发颈型颈椎病。
颈型颈椎病的症状通常在晨起时较为明显，活动后可有所缓解。患者颈部肌肉常有压痛，颈椎活动范围减小，尤其是在屈伸和旋转动作时。部分患者可能会出现颈部肌肉痉挛，导致头部偏向一侧。
对于颈型颈椎病的治疗，首先应改变不良的生活和工作习惯，避免长时间低头。适当的颈部运动和按摩可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。物理治疗如热敷、电疗、牵引等也有一定的疗效。如果症状较为严重，医生可能会给予药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
在日常生活中，我们应该注意保护颈椎。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。定期进行颈部伸展运动，缓解颈部肌肉疲劳。选择合适的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。如果出现颈部不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。
