腿用力伸直容易抽筋应根据寒冷刺激、过度疲劳、姿势不良、缺钙、血管病变等病因治疗，可采取的方法有保暖、休息、调整姿势、补钙、改善循环等。
1. 寒冷刺激：腿部受寒冷侵袭，如长时间处于低温环境或睡觉时腿部暴露在外，会使腿部肌肉兴奋性增高，引发抽筋。平时要注意腿部保暖，根据天气增添衣物，睡觉时盖好被子。若因寒冷已抽筋，可通过热敷快速缓解，用热毛巾或热水袋敷在抽筋部位，每次 15 - 20 分钟，促进血液循环，放松肌肉。
2. 过度疲劳：长时间运动或重体力劳动，腿部肌肉持续紧张，代谢产物堆积，肌肉收缩与放松难以协调，易导致抽筋。要合理安排运动和劳动强度，避免过度劳累。运动前后做好热身和拉伸，让肌肉充分放松。出现抽筋后，可对腿部进行按摩，从大腿到小腿轻轻揉捏，力度适中，帮助放松肌肉，缓解疲劳。
3. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如久站、久坐或腿部长期处于扭曲状态，会使腿部肌肉处于紧张状态，引发抽筋。日常要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。工作或学习一段时间后，起身活动一下。若因姿势不良抽筋，可缓慢调整姿势，将腿部伸直或弯曲，轻轻活动关节，使肌肉恢复正常状态。
4. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，当体内钙含量不足时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。也可在医生指导下服用补钙药物，如碳酸钙 D3 片、维 D 钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液。同时，多晒太阳促进钙吸收。
5. 血管病变：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致局部缺血缺氧，引起抽筋。要避免长时间站立或久坐，休息时可抬高下肢促进血液回流。症状严重时需就医，在医生指导下使用药物，如迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，遵医嘱用药改善血管功能。
日常要养成良好生活习惯，适度运动，保持营养均衡。若抽筋频繁或伴有疼痛、肿胀等异常症状，应及时就医检查。
