高密度胆固醇HDL-C是一种脂蛋白，在人体中起着重要的作用。
高密度胆固醇被认为是好胆固醇，因为能够将胆固醇从周围组织转运到肝脏进行代谢和排泄，从而有助于降低血液中胆固醇的水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。动脉粥样硬化是许多心血管疾病的主要原因，如冠心病、心肌梗死和脑卒中等。高密度胆固醇的水平较高通常被认为是对心血管健康有益的。
影响高密度胆固醇水平的因素有很多，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯和某些疾病等。例如，经常体育锻炼、保持健康的体重、戒烟限酒等有助于提高高密度胆固醇水平；而高脂肪、高糖的饮食习惯、缺乏运动、吸烟等则可能导致高密度胆固醇水平降低。
为了保持心血管健康，维持合适的高密度胆固醇水平是很重要的。这需要养成良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果高密度胆固醇水平异常，应及时就医，根据具体情况进行评估和治疗建议。关注高密度胆固醇水平，对维护身体健康具有重要意义。
