缓解左边太阳穴神经痛的方法有按摩放松、热敷、药物治疗、调整生活习惯、中医调理等。
1. 按摩放松：用食指和中指轻轻按摩太阳穴，以打圈的方式按摩数分钟，力度适中，能促进局部血液循环，舒缓紧张的肌肉，从而缓解神经痛。还可以按摩风池穴、百会穴等头部穴位，进一步放松头部神经。
2. 热敷：准备一条热毛巾或热水袋，敷在左边太阳穴部位，每次热敷15 - 20分钟左右。热敷能使局部血管扩张，改善血液循环，减轻神经的压迫和紧张感，对缓解疼痛有一定帮助。
3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物能有效缓解疼痛症状，但要注意按照说明书或医嘱正确服用，避免不良反应。
4. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少精神压力，学会通过适当的方式放松身心，如听音乐、散步、瑜伽等。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
5. 中医调理：可以尝试一些中医方法，如针灸、推拿、中药调理等。针灸通过刺激特定穴位来调节身体的气血运行，推拿能放松肌肉、缓解疼痛，中药则可以根据个人体质进行辨证论治，从根本上调理身体。
在采取上述方法缓解左边太阳穴神经痛时，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要避免自行盲目用药或使用不恰当的方法，以免延误病情。
