心脏不规则乱跳一阵可能是剧烈运动、情绪激动、饮用刺激性饮品、心脏疾病、贫血等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、调节情绪、调整饮食、药物治疗、治疗基础病等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体血液循环加快，心脏需更努力工作来满足身体需求，易引发心脏不规则跳动。通常休息片刻，让身体逐渐恢复平静，心跳就能回归正常。日常运动要循序渐进，避免突然进行高强度运动。
2. 情绪激动：当人处于极度紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪中，体内激素水平改变，会影响心脏的正常节律。尝试通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式放松身心，调节情绪，使心跳恢复平稳。
3. 饮用刺激性饮品：咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品中的成分可能刺激心脏神经，导致心脏跳动异常。减少此类饮品的摄入，多喝白开水促进代谢。若因饮用这些饮品导致心跳异常，可适量饮水加快排出。
4. 心脏疾病：冠心病、心律失常、心肌病等心脏疾病会直接影响心脏的正常功能和节律。可在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硝酸酯类药物片、稳心颗粒。要积极配合治疗，定期复查心脏情况。
5. 贫血：贫血时身体氧气供应不足，心脏需加快跳动来弥补，从而出现不规则跳动。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素B12注射液。日常多吃含铁丰富的食物，如红枣、菠菜等。
日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食均衡，适度运动，定期体检，及时了解身体状况。若心脏不规则乱跳频繁发作或伴有呼吸困难、胸痛等严重症状，应立即就医。
