脸上皮肤粗糙有小疙瘩可能是皮肤干燥、角质堆积、毛囊堵塞、脂溢性皮炎、螨虫感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有做好保湿、去角质、清洁毛囊、药物治疗、除螨等。
1. 皮肤干燥：皮肤水分流失过多，缺乏足够的油脂滋润，就容易变得粗糙，出现小疙瘩。日常应使用温和保湿的洁面产品，避免过度清洁。洁面后，及时涂抹保湿乳液或面霜，如凡士林保湿霜、科颜氏高保湿乳液、雅诗兰黛多效智妍面霜，为肌肤补充水分和锁住水分。同时，可定期敷保湿面膜，如可莱丝水库面膜、蒂佳婷蓝色药丸面膜、春雨蜂蜜面膜，提升肌肤含水量。
2. 角质堆积：新陈代谢缓慢，老化角质层无法及时脱落，就会在皮肤表面堆积，导致皮肤粗糙有小疙瘩。可选择温和的去角质产品，如相宜本草去死皮膏、宝拉珍选2%水杨酸精华液、悦木之源灵芝薄皮去角质凝胶，按照产品说明定期去角质，促进角质更新。但去角质不宜过于频繁，油性皮肤一周1 - 2次，干性和敏感性皮肤2 - 3周1次。
3. 毛囊堵塞：皮脂腺分泌的油脂无法正常排出，堵塞在毛囊口，就会形成小疙瘩。要注意面部清洁，选择清洁力适中的洗面奶，如芙丽芳丝净润洗面霜、elta md氨基酸洗面奶、旁氏米粹洗面奶。定期使用清洁面膜，如科颜氏白泥、悦木之源泥娃娃、欣兰冻膜，吸附毛孔内的油脂和污垢。同时，避免使用过于油腻的护肤品。
4. 脂溢性皮炎：与马拉色菌感染、皮肤屏障功能受损等有关，表现为皮肤粗糙、有小疙瘩，伴有瘙痒、脱屑等症状。可在医生指导下外用药物治疗，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、酮康唑乳膏。平时要保持生活规律，睡眠充足，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物。
5. 螨虫感染：螨虫在面部寄生，会刺激皮肤，导致皮肤粗糙、出现小疙瘩。要注意个人卫生，勤换枕巾、被套等床上用品，定期清洗晾晒。可使用除螨产品，如满婷除螨皂、肤螨灵霜、硫磺皂。同时，保持室内通风干燥，降低螨虫滋生的环境湿度。
日常要保持面部清洁，选择适合自己肤质的护肤品，避免过度护肤和使用刺激性强的产品。饮食上，多吃蔬菜、水果，保持充足睡眠，适当运动，以维持皮肤的健康状态。
