不小心吞了个枣核应根据进食过快、注意力不集中、儿童吞咽功能不完善、口腔感觉减退、食管存在狭窄等病因治疗，可采取的方法有密切观察、内镜取出、手术治疗等。
1. 进食过快：在吃饭时速度太快，没有充分咀嚼就将枣核咽下。若枣核较小且表面光滑，可能会随粪便自然排出体外。可适当多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等，促进肠道蠕动，帮助枣核排出。期间要多留意粪便，查看枣核是否排出。
2. 注意力不集中：吃饭时看电视、玩手机等，分散了注意力，导致没注意到枣核就吞下去了。同样先观察自身情况，若没有腹痛、吞咽困难等不适，可正常饮食，多喝温水，一般能自行排出。若出现不适症状，及时就医。
3. 儿童吞咽功能不完善：儿童的吞咽控制能力较弱，容易在吃枣时误吞枣核。如果枣核不大，可先观察孩子有无呛咳、呼吸困难等情况。若没有异常，让孩子适当多活动，多吃些水果泥等，促进排便。若有不适，立即前往医院。
4. 口腔感觉减退：一些老年人或患有神经系统疾病的人，口腔感觉不灵敏，可能没察觉到枣核就将其咽下。若枣核未引起不适，可通过增加活动量、多吃粗粮等促进排出。若出现胸痛、吞咽疼痛等，需尽快就医，可能需要通过内镜检查并取出枣核。
5. 食管存在狭窄：食管先天狭窄或因炎症等导致狭窄，枣核容易卡顿在食管。这种情况通常需要就医，在医生评估后，可能通过内镜下用异物钳等工具取出枣核；若内镜无法取出，可能需手术治疗。常用药物如康复新液、铝碳酸镁片、阿莫西林胶囊，遵医嘱用药。
吞枣核后要留意自身有无腹痛、吞咽困难、呼吸困难等异常表现。若出现不适，应立即就医。即使没有不适，若长时间未发现枣核排出，也建议到医院检查，确保枣核已顺利排出体外或不存在潜在风险。
