创伤反应通常可以分急性应激期、恢复期、康复期等。
1.急性应激期：这是创伤反应的早期阶段，一般在创伤事件发生后的数小时至数天内。患者可能会出现强烈的情绪反应，如恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等；身体上也会有明显的反应，如心跳加快、血压升高、呼吸急促、出汗等；还可能出现注意力不集中、记忆力减退、失眠等认知和行为方面的改变。
2.恢复期：随着时间的推移，患者逐渐进入恢复期。情绪方面，恐惧和焦虑等情绪逐渐缓解，但可能仍会有一些残留的情绪；身体上，一些生理反应也会逐渐恢复正常，但可能会感到疲劳、虚弱等。在这个阶段，患者开始逐渐面对创伤事件带来的影响，可能会对创伤事件进行回忆和反思，开始调整自己的生活和应对方式。
3.康复期：经过恢复期的调整，患者进入康复期。情绪基本恢复稳定，能够较好地应对日常生活中的各种压力；身体上也恢复到接近创伤前的状态，体力和精力逐渐恢复。在这个阶段，患者开始重新融入社会，恢复正常的生活和工作，但可能仍然需要一些时间来完全摆脱创伤的影响。
创伤反应的分期并不是绝对的，不同的人在经历创伤后可能会有不同的反应和恢复过程。有些人可能在短期内就能够恢复正常，而有些人可能需要较长时间的治疗和支持。如果创伤反应持续时间较长或严重影响到日常生活，应及时寻求专业心理医生的帮助，进行评估和治疗。同时，家人和朋友的支持也非常重要，给予患者足够的理解、关爱和鼓励，帮助他们度过创伤后的难关。
