经常出虚汗可通过饮食调理、运动调理、中药调理、心理调节等方法进行调理。
1.饮食调理：
多吃一些具有益气固表、收敛止汗作用的食物，如黄芪、山药、红枣、浮小麦等。黄芪可用来煲汤，如黄芪乌鸡汤，能增强体质，减少虚汗。山药可煮粥食用，健脾益胃，有助于改善虚汗症状。红枣能补中益气，泡茶或煮粥均可。浮小麦则可单独煮水饮用，有敛汗的功效。
2.运动调理：
适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等较为舒缓的运动。避免剧烈运动，以免耗气伤阴加重虚汗。运动可促进气血循环，增强体质，但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。
3.中药调理：
常见的中药如当归、白芍、熟地等具有滋阴养血的作用，可改善阴虚导致的虚汗。白术、防风等能健脾益气，对于气虚引起的虚汗有较好的调理效果。具体的用药需根据个人体质和病情，由中医师进行辨证论治后开具。
4.心理调节：
长期的精神紧张、焦虑等情绪可导致虚汗增多。要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪，从而改善虚汗症状。
注意，调理经常出虚汗的情况需要长期坚持，不能急于求成。同时，每个人的体质和病情不同，调理方法也会有所差异，应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。
