没有食欲，严重的情况是患上厌食症，此时很多人都是不想吃饭，甚至看到饭、看到食物会出现厌恶的心里，此时在饮食上应该吃些可以帮助开胃的食物，生活之中开胃的食物真的是有很多的，下面主要给大家介绍一下厌食症吃什么开胃?
1.藕。藕属于东方蔬菜之王，具有清热疏郁的目的，还富含钙、磷、铁，以及维生素C、多酚类等物质，藕加工熟后对脾胃有益，具有养胃滋阴、益血止泻的作用，尤其是新鲜莲藕榨汁中加如蜂蜜健脾开胃，尤其是适合厌食症脾胃虚弱的喝。
2.小米粥。小米煮粥食的作用是补虚损，开肠胃，中医人为小米和胃温中、味甘咸，具有、健胃除湿、和胃安息的功效，对于患上厌食症胃口欠好的人，吃了小米后开胃、养胃，此外具有健胃、消食、吐逆功能，尤其是适合厌食症脾胃虚弱的喝。
3.白萝卜。白萝卜纤维素含量高，帮助人体肠胃蠕动和食物代谢，是厌食症患者的首选食物，白萝卜的吃法推荐—萝卜丝汤。具体做法为白萝卜擦丝、生肉做成丸子，然后白萝卜丝、生肉丸、粉丝、木耳同煮熟即可，开锅点上几滴香油，再加上热辣辣的胡椒味，既排出寒气和湿气，又调和了肠胃，可谓厌食症患者在生活之中多吃的食物。
4.葡萄。葡萄制成葡萄干糖、铁含量相对高，妇女、儿童、体弱贫血者滋补佳品，并且具有开胃健脾、助消化的功效，葡萄含多量果酸帮助消化，清理肠胃垃圾，因此厌食症患者可以在生活之中适当的多吃一些葡萄、葡萄干。
以上给大家介绍的为厌食症患者在生活之中可以吃的一些具有开胃作用的食物，建议患者可以根据自身情况选择食用。患者在饮食上还应注意食物的色香味俱全，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量在食物选择上吃清淡容易消化的食物。
