艾热灸是一种传统中医疗法，主要通过燃烧艾条产生的热力和药效作用于人体穴位或特定部位，具有温经散寒、活血通络、缓解疼痛、调节免疫、改善亚健康等功效。
1. 温经散寒：艾热灸通过温热作用驱散体内寒湿，改善因寒气积聚引发的症状，如手脚冰凉、痛经、关节冷痛等。其热力渗透可促进局部血液循环，缓解寒凝引起的僵硬或麻木感，尤其适用于体质虚寒或冬季保健。
2. 活血通络：艾灸的热效应能扩张血管，加速气血运行，缓解气血瘀滞导致的疼痛或功能障碍，如肩颈酸痛、腰肌劳损或轻度风湿症状。长期规律施灸可帮助维持经络通畅，预防气血瘀堵引发的慢性问题。
3. 缓解疼痛：艾热灸通过抑制炎症因子释放、调节神经传导等途径减轻急慢性疼痛，常用于肌肉劳损、关节炎或软组织损伤的辅助治疗。其镇痛效果温和且副作用较少，适合对药物敏感的人群。
4. 调节免疫：艾灸特定穴位可激活机体免疫应答，增强白细胞活性及抗体生成能力，帮助改善反复感冒、过敏性鼻炎等免疫相关症状。研究显示，规律艾灸可提升人体非特异性免疫功能。
5. 改善亚健康：针对长期疲劳、失眠或情绪焦虑等亚健康状态，艾热灸可通过调节内分泌和自主神经功能帮助恢复身体平衡。其温和的刺激特性有助于缓解压力性症状，但需配合生活方式调整。
艾热灸的应用需结合个体体质和具体症状进行调整，施灸时应注意控制温度以防烫伤，皮肤破损或感染部位需避开。孕妇、高热患者及凝血功能障碍者应慎用。建议在专业中医师指导下制定艾灸方案，配合饮食调养和适度运动，以达到更全面的健康管理效果。日常使用后注意保暖并补充水分，避免立即接触冷空气或冷水，以确保疗效稳定。
