人流后需要注意休息、加强营养、保持外阴清洁、观察阴道出血情况、避免性生活等。
1. 休息：人流后身体较为虚弱，需要保证充足的休息。一般建议休息两周左右，避免过度劳累和剧烈运动。可以适当进行一些轻松的活动，如散步等，但要避免长时间站立或久坐，以免影响身体恢复。
2. 加强营养：人流后应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。这些食物有助于补充身体所需的营养，促进子宫内膜的修复和身体的恢复。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。
3. 保持外阴清洁：人流后要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。避免使用刺激性的洗液或肥皂，以免引起外阴瘙痒或感染。在阴道出血未干净前，不要坐浴或盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
4. 观察阴道出血情况：人流后会有少量的阴道出血，一般持续3 - 7天。如果阴道出血时间过长、出血量过多或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医，以排除宫腔残留、感染等并发症。
5. 避免性生活：人流后一个月内要避免性生活，因为此时子宫内膜尚未完全修复，性生活容易引起感染，导致盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。同时，也要注意避孕，避免再次意外怀孕。
人流后身体的恢复需要一定的时间，在此期间要保持良好的心态，如有任何不适，应及时与医生沟通，按照医生的建议进行调理和治疗。
