屁股腿酸痛应根据长时间久坐、运动过度、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、坐骨神经炎等病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等。
1. 长时间久坐：长时间保持坐姿，会使臀部和腿部的肌肉持续处于紧张状态，影响血液循环，进而引发酸痛。应定时起身活动，进行简单的伸展运动，如站立位体前屈、踮脚尖等，每次活动 5 - 10 分钟，促进血液循环，缓解肌肉紧张。还可对酸痛部位进行热敷，用热毛巾或热水袋敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。
2. 运动过度：突然进行大量运动或运动强度过大，会导致肌肉产生乳酸堆积，引起屁股和腿部酸痛。运动后要进行充分的拉伸放松，如腿部的弓步压腿、臀部的坐姿体侧屈等。疼痛较明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、萘普生片，遵医嘱用药，减轻炎症和疼痛。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出，压迫周围神经，可能引起屁股和腿部放射性酸痛。可通过卧床休息缓解，选择硬板床，休息 2 - 3 周。进行腰椎牵引，借助器械拉开椎间隙，减轻神经压迫。也可遵医嘱服用甲钴胺片营养神经、腰痛宁胶囊消肿止痛、舒筋健腰丸补益肝肾。
4. 梨状肌综合征：梨状肌因外伤、劳损等发生痉挛、充血、水肿，压迫坐骨神经，导致屁股和腿部酸痛。可进行按摩治疗，由专业人员按摩梨状肌部位，缓解肌肉紧张。也可进行针灸治疗，刺激穴位，疏通经络。疼痛严重时，遵医嘱使用氯唑沙宗片放松肌肉、塞来昔布胶囊止痛、云南白药膏外用活血化瘀。
5. 坐骨神经炎：感染、中毒、营养缺乏等因素可引发坐骨神经炎，出现屁股和腿部疼痛。要注意休息，避免劳累。可进行理疗，如红外线照射、超短波治疗等。同时，遵医嘱服用维生素 B12 片、腺苷钴胺片营养神经，加巴喷丁胶囊缓解疼痛。
日常要注意保持良好的姿势，避免久站久坐，适度运动，运动前做好热身。若症状持续不缓解或加重，及时就医。
