腮腺炎疼痛缓解方法有药物治疗、物理冷敷、饮食调整、口腔护理、适当休息等。
1. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬等，通过抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。若因细菌感染引发腮腺炎，还需使用抗生素进行抗感染治疗，从根源上减轻炎症带来的疼痛。对于病毒感染导致的腮腺炎，可使用抗病毒药物，抑制病毒复制，缓解症状。
2. 物理冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在腮腺肿胀疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次。低温能使局部血管收缩，降低血液循环速度，减轻炎症渗出，进而缓解肿胀和疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，可在冷敷物品和皮肤间垫一层薄毛巾。
3. 饮食调整：选择清淡、易消化的流食或半流食，如米汤、稀粥、软面条等，减少咀嚼动作，降低对腮腺的刺激，减轻疼痛。避免食用酸性、辛辣、坚硬等刺激性食物，酸性食物会刺激唾液分泌，加重腮腺疼痛，辛辣和坚硬食物也会因咀嚼加重疼痛。
4. 口腔护理：保持口腔清洁卫生，饭后用淡盐水或漱口水漱口，清除口腔内食物残渣和细菌，防止细菌滋生加重感染，进而缓解因感染导致的疼痛。养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，也有助于减轻炎症。
5. 适当休息：患病期间身体较为虚弱，充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力，有助于缓解疼痛。保证每天有足够睡眠时间，避免剧烈运动和过度劳累，让身体处于放松状态，利于腮腺炎恢复。
腮腺炎患者要密切关注自身症状变化，若疼痛加剧、出现发热不退、头痛呕吐等异常情况，应及时就医。治疗过程中严格按医生嘱咐用药，不要自行增减药量或停药。同时注意隔离，防止疾病传播给他人。
