12 岁女孩长青春痘可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖、不良饮食习惯、心理压力等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、注意皮肤清洁等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：12 岁女孩进入青春期，体内雄激素水平上升，刺激皮脂腺分泌大量油脂。过多油脂无法及时排出，就会堵塞毛孔引发青春痘。日常要注意面部清洁，早晚用温和洁面产品洗脸，如氨基酸洗面奶。可适当使用控油护肤品，如清爽型爽肤水。避免使用油性化妆品。
2. 毛囊口角化异常：毛囊口角化过度会使毛囊口变小、堵塞，导致皮脂无法正常排出，形成粉刺等青春痘问题。平时要注意皮肤去角质，可使用含有水杨酸的护肤品，如水杨酸棉片，每周 1 - 2 次。但要注意浓度不宜过高，避免损伤皮肤。
3. 痤疮丙酸杆菌繁殖：皮肤表面的痤疮丙酸杆菌在适宜环境下大量繁殖，会引发炎症，加重青春痘症状。可在医生指导下外用药物治疗，如夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶。注意用药频率和用量，避免皮肤刺激。
4. 不良饮食习惯：经常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌，加重青春痘。要调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，保持饮食清淡。减少甜食、油炸食品摄入，如蛋糕、炸鸡等。
5. 心理压力：学习压力大、情绪紧张等会影响内分泌，进而加重青春痘。要学会释放压力，可通过运动，如跑步、跳绳等，每周 3 - 5 次。也可培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，保持心情舒畅。
日常要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。注意皮肤防晒，可选择物理防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞等。避免用手挤压青春痘，以免引起感染和留下疤痕。
