左跟骨骨质增生可能是年龄增长、长期劳损、外伤、肥胖、足部畸形等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 年龄增长：随着年龄增加，跟骨骨骼发生退变，易出现骨质增生。日常要注意休息，避免长时间站立或行走。疼痛时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊缓解。也可通过热敷、按摩等物理方式促进局部血液循环，减轻不适。
2. 长期劳损：长期从事重体力劳动、频繁运动等，使跟骨反复受力，引发骨质增生。减少过度劳累活动，选择合适的鞋子减轻跟骨压力。可遵医嘱外用云南白药膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏。还可进行针灸、理疗等改善症状。
3. 外伤：跟骨曾受外伤，在恢复过程中可能出现骨质增生。避免再次损伤跟骨，可适当进行康复锻炼。疼痛明显时遵医嘱口服三七伤药片、跌打丸、愈伤灵胶囊。必要时可采取手术清理增生骨质。
4. 肥胖：体重过重会增加跟骨负担，导致骨质增生。积极控制体重，通过合理饮食和适当运动减重。疼痛时可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、美洛昔康片、依托考昔片。同时配合按摩、牵引等物理治疗。
5. 足部畸形：如扁平足等足部畸形，改变跟骨受力，易引发骨质增生。可使用矫形鞋垫或支具矫正畸形。疼痛严重时遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、萘普生片、吲哚美辛肠溶片。保守治疗无效可考虑手术矫正畸形。
平时要注意选择舒适、合脚且有良好支撑的鞋子，避免长时间行走或站立在坚硬地面上。适当进行足部功能锻炼，如踮脚尖、旋转脚踝等，促进血液循环。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案 。
