没有绝对快速排气的方法，每个宝宝情况不同，适用方式也有差异。宝宝肚子胀气是常见问题，让家长们十分揪心，下面就来介绍一些帮助宝宝排气的有效办法。
1.腹部按摩：这是较为常用的方式。让宝宝平躺在床上，家长洗净双手，搓热后以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩。按摩力度要适中，每次按摩 5 - 10 分钟，每天可进行 2 - 3 次。这样能促进肠道蠕动，帮助气体排出。
2.调整喂养姿势：喂养姿势不当易使宝宝吸入过多空气，导致肚子胀气。母乳喂养时，要让宝宝含住大部分乳晕；奶瓶喂养时，确保奶嘴充满奶液，避免宝宝吸入空气。同时，不要让宝宝吃得过快、过急。
3.做排气操：让宝宝仰卧，握住宝宝双腿，像骑自行车一样交替屈伸，每次做 10 - 15 次，每天 2 - 3 组。还可以将宝宝双腿向上抬起，轻轻按压宝宝腹部，每次保持 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次。排气操能有效刺激肠道，促使气体排出。
4.腹部热敷：用温热的毛巾或热水袋注意温度，避免烫伤宝宝敷在宝宝腹部，每次热敷 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。热敷能促进腹部血液循环，缓解胀气带来的不适。
如果宝宝肚子胀气情况持续不缓解，甚至出现呕吐、腹泻、精神不佳等症状，一定要及时带宝宝去医院就诊。日常要多留意宝宝的饮食和消化情况，根据宝宝年龄合理添加辅食，选择易消化的食物，让宝宝的肠胃保持健康状态。
