腰上骨质增生痛可能是年龄增长、腰部长期劳损、外伤、姿势不良、肥胖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 年龄增长：随着年龄增加，腰椎椎体发生退变，长期磨损后易出现骨质增生。可通过热敷、按摩等物理方式缓解疼痛，促进局部血液循环。疼痛明显时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物消炎止痛。日常要注意腰部保暖，避免过度劳累。
2. 腰部长期劳损：长期从事重体力劳动、频繁弯腰等，使腰部肌肉、骨骼长期处于紧张状态，易引发骨质增生。可进行针灸、理疗等，改善腰部不适。也可遵医嘱外用云南白药膏、活血止痛膏、消痛贴膏等药物。平时要合理安排工作和休息，避免长时间保持同一姿势。
3. 外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，恢复过程中可能出现骨质增生。可佩戴腰围固定腰部，减轻疼痛。遵医嘱口服三七伤药片、跌打丸、接骨七厘片等药物促进恢复。避免剧烈运动，防止腰部再次受伤。
4. 姿势不良：长期弯腰驼背、久坐等不良姿势，会增加腰椎压力，导致骨质增生。要及时纠正不良姿势，进行适当的腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等。疼痛时可遵医嘱服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片、依托考昔片等药物。
5. 肥胖：体重过重会给腰椎带来较大压力，加速腰椎退变，引发骨质增生。应通过合理饮食和适当运动控制体重，减轻腰椎负担。可进行游泳、瑜伽等运动。疼痛严重时，遵医嘱使用药物缓解。
要保持良好的生活习惯，避免腰部受寒受潮，选择合适的床垫和座椅，定期复查，根据病情调整治疗方案。
