跑完 800 米一直流鼻涕可能是运动刺激鼻腔、冷空气刺激、过敏反应、上呼吸道感染、鼻黏膜敏感等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意保暖、远离过敏原、药物治疗等。
1. 运动刺激鼻腔：跑步时血液循环加快，鼻腔内血管扩张，分泌物增多导致流鼻涕。通常休息片刻，用纸巾轻轻擦拭即可，一般无需特殊处理，随着身体恢复，流鼻涕现象会逐渐缓解。
2. 冷空气刺激：跑步时呼吸加快，冷空气大量进入鼻腔，刺激鼻黏膜，使其分泌更多黏液。可戴上口罩，减少冷空气直接刺激，同时喝些温热的开水，帮助缓解鼻黏膜的不适，促进恢复。
3. 过敏反应：跑步过程中接触到花粉、灰尘等过敏原，引发过敏，出现流鼻涕症状。需尽快远离过敏原，症状较轻时用生理盐水冲洗鼻腔；若症状严重，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、布地奈德鼻喷雾剂。
4. 上呼吸道感染：本身处于上呼吸道感染初期，跑步后身体疲劳，导致症状显现。注意休息，保证充足睡眠，多喝热水。可遵医嘱服用感冒灵颗粒、银翘解毒片、阿莫西林胶囊来缓解症状。
5. 鼻黏膜敏感：鼻黏膜较为敏感，跑步的震动、气流变化等刺激鼻黏膜。避免剧烈运动，注意鼻腔保湿，可使用加湿器。症状明显时，遵医嘱用复方薄荷脑滴鼻液、生理性海水鼻腔喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂。
跑步后出现流鼻涕情况，要注意观察症状变化。若流鼻涕持续不缓解或伴有发热、头痛、呼吸困难等其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
