上腹部闷胀应根据饮食不当、消化不良、胃肠动力不足、腹部着凉、精神因素等病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、腹部按摩等。
1.饮食不当：如果进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食，可能导致上腹部闷胀。建议调整饮食结构，避免进食上述食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
2.消化不良：胃肠消化功能减弱，食物不能及时消化吸收，会引起上腹部闷胀。可服用健胃消食片、多酶片、大山楂丸等药物帮助消化。
3.胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，可出现上腹部闷胀。可使用莫沙必利片、伊托必利片、枸橼酸莫沙必利胶囊等促进胃肠动力。
4.腹部着凉：寒冷刺激胃肠道，导致胃肠蠕动紊乱，引起上腹部闷胀。注意腹部保暖，可热敷腹部缓解症状。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑等情绪可影响胃肠功能，出现上腹部闷胀。要保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
