在日常生活中,很多朋友都出现过便秘的症状,便秘不但会影响健康,还会导致毒素在身体中堆积,导致患者出现长斑,口臭等问题,让大家倍感困扰。便秘跟大家的饮食方式和生活方式有很大的关系,那么治疗便秘什么方法最快?接下来就给大家介绍。
生活中有很多富含纤维素的食物,具有非常好的润肠通便的作用。红薯所含的纤维素非常松软,容易消化,可以促进胃肠蠕动,有助于排便,吃红薯对一些便秘患者能够起到缓解作用。
便秘的患者建议连同红薯皮一起食用,这样可以进一步增加纤维素的摄入。但不宜多吃,因过多食用容易导致腹胀,嗳气,呃逆等消化不良的症状。
此外,燕麦纤维素含量也是非常高的,而且其中可溶性纤维的比例很高,可以润滑通便。让大便中水分含量增高,体积变大,质地变松软,促进胃肠蠕动,其他食物的选择也参考这个原则,选择高纤维素的食物有助于通便治疗。
对于治疗便秘常见的药物也有以下这些:
容积性通便药,常见的有欧车前,麦麸,车前番泻颗粒等;渗透性通便药物,常见的有聚乙二醇,乳果糖和硫酸镁等;刺激性通便药,常见的有大黄,番泻叶,芦荟胶囊,开塞露等;促进胃肠道动力的药物,常见的有莫沙比利,西沙比利,氯波比利等;益生菌类药物,例如双歧杆菌,三联活菌胶囊,地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
如果有便秘的症状最好首先饮食调节,用食疗来改变便秘的情况。保持生活规律和情绪稳定,避免熬夜,生气等,戒烟戒酒,多食用蔬菜,水果类食物,多饮水,养成定时大便的习惯,如果没有改善就需要选用上述药物,可以间断应用,进行通便治疗。