腓骨的作用主要包括以下方面：
1. 辅助支撑：腓骨与胫骨等骨骼共同构成下肢的支撑结构，协助维持身体的直立姿势和行走等活动。
2. 肌肉附着：为众多肌肉提供附着点，如腓骨长肌、腓骨短肌等，这些肌肉在运动中发挥着重要作用，通过肌肉的收缩和舒张带动骨骼运动，实现肢体的各种动作。
3. 平衡与稳定：在行走、跑步等运动过程中，腓骨有助于维持身体的平衡和稳定，避免因外力作用而导致的晃动和失衡。
4. 保护作用：对下肢的软组织和血管、神经等起到一定的保护作用，减少外界因素对这些结构的直接损伤。
在日常生活中，应避免过度劳累和剧烈运动，以免对腓骨及相关组织造成损伤。如果出现腓骨部位的疼痛、肿胀、活动受限等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折、软组织损伤等问题，并听从医生的建议进行相应的治疗和康复。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，有助于维持骨骼的健康和功能。
