心脏跳动很厉害可能是剧烈运动、情绪激动、饮用刺激性饮品、贫血、心脏病等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、调节情绪、调整饮食、补血、治疗心脏疾病等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体血液循环加快，心脏需更努力工作来满足身体对氧气和营养物质的需求，从而导致心跳厉害。通常休息片刻，让身体逐渐恢复平静，心跳就会慢慢恢复正常。比如跑步后可找个舒适的地方坐下或躺下，放松身体，一般几分钟到十几分钟内心跳会趋于平稳。
2. 情绪激动：当人处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪状态时，体内会分泌肾上腺素等激素，刺激心脏，使心跳加速。此时可尝试做深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，重复几次，帮助放松身心；也可以听一些舒缓的音乐，缓解激动情绪，让心跳恢复正常。
3. 饮用刺激性饮品：咖啡、茶、酒精等刺激性饮品中的成分，如咖啡因、酒精等，可能刺激心脏，引起心跳加快。减少此类饮品的摄入，多喝些温水促进代谢。若心跳过快不适明显，可卧床休息。若症状持续不缓解，可遵医嘱服用稳心颗粒、酒石酸美托洛尔片、参松养心胶囊。
4. 贫血：贫血时血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气输送不足，心脏为了满足身体需求会加快跳动。日常多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜等。严重时可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片来补血治疗。
5. 心脏病：冠心病、心律失常等心脏疾病会影响心脏正常功能，导致心跳异常。及时就医进行详细检查，如心电图、心脏彩超等明确病情。根据具体疾病遵医嘱治疗，比如冠心病患者可服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硝酸酯类药物片。
日常要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上尽量清淡，减少高油高盐食物摄入，适当进行舒缓运动，定期体检监测心脏状况。
