判断子宫健康可通过月经情况、妇科检查、超声检查、宫腔镜检查、基因检测等。
1. 月经情况：月经是子宫健康的重要信号。正常月经周期一般为 21 到 35 天，经期持续 2 到 8 天，经血量 20 到 60 毫升。若月经周期紊乱，提前或推迟时间过长；经期时长突然改变，过短或过长；经血量异常，过多或过少，都可能暗示子宫存在问题。比如子宫肌瘤可能导致经血量增多、经期延长；子宫内膜炎可能引起月经周期紊乱等。
2. 妇科检查：这是较为直接的检查方式。医生通过双合诊或三合诊，用手触摸子宫的大小、形状、位置、质地等，初步判断子宫是否有增大、压痛、肿物等异常情况。同时，还会检查阴道、宫颈等部位，查看是否有炎症、损伤等，因为这些部位的病变也可能影响子宫健康。例如，宫颈炎症若不及时治疗，病原体可能上行感染子宫。
3. 超声检查：超声检查能清晰看到子宫的形态、大小、结构以及有无病变。常见的有经腹部超声和经阴道超声。经腹部超声需憋尿，使膀胱适度充盈推开肠道气体干扰，能观察子宫整体情况，如子宫大小、肌层回声等；经阴道超声无需憋尿，更接近子宫和附件，对于较小的病变如子宫内膜息肉、早期子宫肌瘤等有较高的诊断价值。
4. 宫腔镜检查：它能直接观察子宫腔内的情况，对于诊断子宫内膜病变、子宫畸形、宫腔粘连等有重要意义。通过将宫腔镜经阴道、宫颈插入宫腔，医生可以直观看到宫腔内的形态、有无异常赘生物等，并可取组织进行病理检查明确病变性质，为后续治疗提供准确依据。
5. 基因检测：相对来说是比较前沿且针对特定情况的检测。某些遗传性疾病可能影响子宫健康，通过基因检测可以发现相关基因突变。比如一些遗传性的子宫内膜癌综合征，通过检测特定基因，能提前评估患病风险，对于有家族遗传病史的人群有重要的预防和诊断价值。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度劳累和精神压力过大。注意个人卫生，尤其是经期和性生活卫生，防止病原体入侵引发感染。定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。若出现异常症状，如腹痛、阴道异常出血等，应及时就医，以便早诊断早治疗。
