晚上总想上厕所可能是睡前饮水过多、精神紧张、膀胱炎、尿道炎、膀胱结石等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有控制饮水量、调节情绪、药物治疗、手术治疗等。
1. 睡前饮水过多：晚上睡觉前大量喝水、喝饮料等，会导致肾脏生成的尿液增多，从而引起夜尿频繁。减少睡前液体摄入，尤其是咖啡、茶等具有利尿作用的饮品，一般在睡前1-2小时尽量不再饮水，能有效缓解这种情况 。
2. 精神紧张：长期精神压力大、焦虑、恐惧等不良情绪，会影响神经功能，干扰膀胱的正常排尿控制，出现频繁想上厕所的感觉。通过听舒缓音乐、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解精神紧张，改善症状。
3. 膀胱炎：细菌感染膀胱引发炎症，炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感性增加，产生频繁尿意。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、三金片治疗，日常要增加水分摄入，多排尿冲刷尿道。
4. 尿道炎：病原体感染尿道，导致尿道黏膜出现炎症，炎症蔓延刺激膀胱，引起夜尿增多。可遵医嘱服用阿奇霉素分散片、罗红霉素胶囊、呋喃妥因肠溶片，同时注意个人卫生，勤换内裤。
5. 膀胱结石：结石在膀胱内移动，刺激膀胱黏膜，引起膀胱痉挛，导致尿频。较小结石可通过大量饮水促进排出，较大结石可能需手术取出，如经尿道膀胱镜取石术等。
日常要保持规律作息，避免熬夜，注意个人卫生，尤其是私密部位清洁。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，适度进行体育锻炼增强体质，定期复查。
