稍微动一下就心跳快可能是由缺乏运动、情绪激动、贫血、心脏病、药物副作用等原因引起。
1. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，心脏功能也会变弱。当突然运动时，心脏需要更努力工作来满足身体对氧气和能量的需求，从而导致心跳加快。日常应逐渐增加运动量，从低强度运动如散步开始，每周坚持一定次数，随着身体适应能力增强，再过渡到慢跑、游泳等稍高强度运动，长期坚持可提升心脏功能，改善一动就心跳快的情况。
2. 情绪激动：人在情绪激动时，体内会分泌肾上腺素等激素，这些激素会刺激心脏，使心跳加速。即使只是轻微活动，也可能让心跳更快。要学会调节情绪，通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心。遇到事情时尽量保持冷静，避免过度激动，让身体处于平稳的状态，减少因情绪问题导致的心跳异常。
3. 贫血：贫血时，血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气输送不足。身体为了满足各组织器官对氧气的需求，心脏会加快跳动来增加血液循环。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。必要时在医生指导下补充铁剂、维生素B12等药物来改善贫血状况。
4. 心脏病：某些心脏疾病，如冠心病、心肌病等，会影响心脏的正常功能，使心脏泵血能力下降。稍微活动，心脏就需要更努力工作，进而引起心跳快速上升。需及时就医，进行全面检查，明确心脏病类型。根据具体病情，可能需要药物治疗、物理治疗或手术治疗，严格按照医生的方案进行治疗和康复。
5. 药物副作用：某些药物可能会有导致心跳加快的副作用，比如一些平喘药、抗抑郁药等。如果正在服用可能引起心跳快的药物，且出现相关症状，应告知医生。医生会根据具体情况判断是否需要调整药物剂量或更换药物，不可自行随意停药或换药。
在日常生活中，要保持规律作息，避免熬夜，饮食上减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。若心跳过快症状持续不缓解或伴有呼吸困难、胸痛等不适，应立即就医。
