脸上老起疙瘩可能是清洁不当、饮食不当、精神压力、毛囊堵塞、过敏等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持面部清洁、调整饮食结构、缓解精神压力、疏通毛囊、避免接触过敏原等。
1.清洁不当：面部清洁不彻底，导致毛孔堵塞，容易引发痘痘。建议每天用温和的洁面产品洗脸 2 - 3 次，如氨基酸洁面乳、透明质酸洁面皂、茶树精油洁面啫喱。
2.饮食不当：喜食辛辣、油腻食物，会刺激皮肤，导致痘痘生长。建议少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等；减少油腻食物摄入，如油炸食品、肥肉等；多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、黄瓜等。
3.精神压力：长期精神紧张、焦虑等，会影响内分泌，诱发痘痘。建议学会放松自己，如听音乐、运动、旅游等；可适当服用一些安神助眠的药物，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊。
4.毛囊堵塞：毛囊皮脂腺导管角化异常，导致毛囊堵塞，形成痘痘。建议使用去角质产品，如磨砂膏、果酸焕肤产品、水杨酸面膜，但要注意使用频率和方法。
5.过敏：接触过敏原后，皮肤会出现过敏反应，导致痘痘。建议找出过敏原并避免接触，可使用抗过敏药物，如氯雷他定片、西替利嗪片、扑尔敏片。
要保持良好的生活习惯，避免熬夜；注意防晒，防止紫外线刺激皮肤；如果痘痘情况严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
