外痔有点疼应根据排便用力、久坐不动、局部感染、饮食刺激、肛周静脉曲张等病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、药物治疗等。
1. 排便用力：用力排便时，腹压急剧升高，会使外痔受到较大压力，导致疼痛。日常要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，多喝水，保持大便通畅，避免用力排便。可遵医嘱使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、开塞露，促进排便。
2. 久坐不动：长时间坐着，会使肛周血液循环不畅，外痔静脉丛淤血，引发疼痛。要定时起身活动，避免久坐，每天进行适量运动，如散步、慢跑。也可进行温水坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分钟。
3. 局部感染：外痔部位受到细菌等病原体侵袭，引发炎症，产生疼痛。要注意肛周清洁，便后用温水清洗。遵医嘱涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素 B 软膏，控制感染。
4. 饮食刺激：经常吃辛辣、油腻食物，会刺激肛周血管和组织，加重外痔疼痛。要调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化食物。
5. 肛周静脉曲张：静脉回流受阻，导致肛周静脉曲张形成外痔并疼痛。可进行提肛运动，增强肛周肌肉力量，促进血液循环。必要时遵医嘱口服地奥司明片、草木犀流浸液片、迈之灵片。
日常要养成良好生活习惯，保持肛周清洁卫生，合理饮食，适当运动，定期复查。若疼痛持续不缓解或加重，及时就医。
