大便有时正常有时不正常，可能是由多种原因引起的，如饮食结构不合理、肠道功能紊乱、肠道菌群失调、精神因素、药物影响等。
1. 饮食结构不合理：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，或膳食纤维摄入不足，可能导致大便不正常。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，保证膳食纤维的充足。
2. 肠道功能紊乱：生活不规律、作息紊乱等可能引起肠道功能紊乱，影响大便情况。需保持规律的生活作息，避免熬夜。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、肠道感染等可能导致肠道菌群失调。可适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡。
4. 精神因素：压力过大、焦虑、抑郁等精神状态可能影响肠道功能，导致大便异常。要注意调节情绪，保持良好的心态。
5. 药物影响：某些药物可能会对肠道产生影响，导致大便不正常。如出现这种情况，可咨询医生是否需要调整用药。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果大便不正常的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
