劈叉把大腿内侧拉伤应根据热身不足、动作过猛、肌肉力量薄弱、柔韧性差、场地不合适等病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、热敷、药物治疗、康复训练等。
1. 热身不足：在劈叉前没有进行充分的热身活动，肌肉处于较为僵硬的状态，突然进行大幅度的拉伸动作，容易导致大腿内侧肌肉拉伤。应立即停止活动，让受伤部位得到充分休息，避免二次损伤。在拉伤后的 72 小时内，可使用冰袋对受伤部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以减轻肿胀和疼痛。72 小时后改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。可遵医嘱使用云南白药膏、活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
2. 动作过猛：劈叉时用力过猛，超出了大腿内侧肌肉的承受范围，致使肌肉纤维撕裂。拉伤初期要多休息，减少受伤部位的活动。可适当进行按摩，由专业人员操作，力度适中，促进局部气血流通。同时配合康复训练，如缓慢的抬腿、伸展动作，逐渐增加肌肉的活动范围和力量。可遵医嘱服用三七伤药片、跌打丸、愈伤灵胶囊。
3. 肌肉力量薄弱：大腿内侧肌肉力量不足，无法承受劈叉时的压力，从而引发拉伤。在恢复过程中，要注重肌肉力量的训练。可以进行一些简单的抗阻训练，如使用弹力带进行腿部内收练习。饮食上多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，帮助增强肌肉力量。可遵医嘱外用消肿止痛酊、云南白药气雾剂、红花油。
4. 柔韧性差：自身柔韧性不佳，强行进行劈叉动作，增加了肌肉拉伤的风险。在拉伤恢复后，要循序渐进地进行柔韧性训练。可以通过瑜伽、普拉提等运动来提高身体柔韧性，每次训练前要做好热身，训练过程中注意动作幅度，避免再次受伤。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生胶囊。
5. 场地不合适：地面过硬、不平整等不合适的场地条件，会影响劈叉时的稳定性和发力，导致大腿内侧拉伤。选择合适的场地进行运动，如铺设柔软垫子的地面。受伤后要注意伤口的清洁，防止感染。如果拉伤较为严重，及时就医，接受专业的诊断和治疗。可遵医嘱使用伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊、龙血竭片。
在恢复期间，要保持良好的作息，保证充足睡眠，让身体有足够的时间恢复。运动前一定要做好充分准备，包括热身和选择合适场地。运动时要根据自身能力适度进行，避免过度用力和超出身体极限的动作。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
