孕妇补充 DHA 对自身和胎儿都具有重要的作用，包括促进胎儿大脑发育、视网膜发育、增强免疫力、减少产后抑郁发生的可能等。
1. 促进胎儿大脑发育：
胎儿的大脑发育需要大量的 DHA。DHA 是大脑细胞膜的重要组成成分，能够促进神经细胞的生长和发育，有助于提高胎儿的智力水平。
2. 促进胎儿视网膜发育：
DHA 对胎儿的视网膜发育也起着关键作用。它可以优化胎儿的视觉功能，降低早产儿视网膜病变的风险。
3. 增强免疫力：
孕妇补充 DHA 有助于增强自身和胎儿的免疫力，使孕妇和胎儿在孕期能够更好地抵御疾病的侵袭。
4. 减少产后抑郁发生的可能：
孕期补充 DHA 可能对孕妇的情绪产生积极影响，降低产后抑郁的发生率，有助于孕妇保持良好的心理状态。
在怀孕期间，孕妇除了可以通过补充剂来获取 DHA 外，还可以通过饮食来摄取，如富含 DHA 的鱼类三文鱼、金枪鱼等、藻类等。当然，孕妇在补充 DHA 时，应根据自身情况，在医生的指导下进行合理补充，以确保孕妇和胎儿的健康。
