肚子好胀还想吐可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化不良、胃肠疾病、腹部着凉、怀孕等。
1. 饮食不当：进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重。解决办法是调整饮食习惯，避免食用不易消化的食物，适量进食，细嚼慢咽。
2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，引起腹胀、恶心。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动，也可顺时针按摩腹部。
3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，炎症刺激胃肠道，影响消化功能。需根据具体病情进行治疗，如使用胃黏膜保护剂、抗生素等遵医嘱治疗。
4. 腹部着凉：寒气侵入腹部，导致胃肠功能紊乱。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
5. 怀孕：女性在怀孕后，体内激素水平变化，可能会出现腹胀、恶心等症状。若怀疑怀孕，应及时进行检查确认。
在日常生活中，要注意饮食健康，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。如果腹胀、恶心的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
