额头脸颊两侧长痘可能是由多种原因引起的，如油脂分泌过多、毛囊角质化异常、痤疮丙酸杆菌感染、饮食因素、作息不规律等。
1. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞。应注意面部清洁，选择合适的洁面产品，保持皮肤清爽。
2. 毛囊角质化异常：角质层增厚，使毛囊口变小，皮脂排出不畅。可适当使用去角质产品，但不要过度，以免损伤皮肤。
3. 痤疮丙酸杆菌感染：这种细菌在毛囊内繁殖，引发炎症反应。需保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，防止感染扩散。如有必要，可使用抗菌药物治疗遵医嘱治疗。
4. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题。应调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
5. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响内分泌，导致痘痘产生。要保持充足的睡眠，规律作息，有助于维持身体的正常代谢。
额头脸颊两侧长痘可能是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意皮肤清洁和护理。如果痘痘问题严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
