额头两边长痘可能是多种原因引起的，如清洁不当、饮食因素、作息不规律、压力过大、皮肤油脂分泌旺盛等。
1. 清洁不当：额头部位的皮肤清洁不到位，导致毛孔堵塞，容易引发痘痘。应注意保持额头皮肤清洁，使用温和的洁面产品，每天洗脸两次。
2. 饮食因素：过多食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，可能会导致额头长痘。建议调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，减少刺激性食物的摄入。
3. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，使得皮肤状态变差，容易长痘。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
4. 压力过大：精神压力过大时，体内激素水平可能会发生变化，从而诱发痘痘。应学会缓解压力，如通过运动、听音乐等方式放松心情。
5. 皮肤油脂分泌旺盛：有些人的皮肤本身油脂分泌较多，容易堵塞毛孔，导致痘痘产生。可选择适合自己肤质的护肤品，控制油脂分泌。
额头两边长痘可能是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和皮肤护理，如果痘痘问题较为严重，建议及时就医。
