脾胃虚弱是胃部疾病里面常见的一种，患者主要会出现的症状就是全身没有力气。精神状态不好，食欲变差，口干等，只有好好调节才能让脾胃变得比较健康，下面就给大家介绍一下脾胃虚弱的食补方法有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。
一、喝小米粥
小米粥可以达到很好的养胃健脾作用，小米粥里面添加一些莲子大枣就可以让调理脾胃的作用变得更加不错，让脾胃功能更强，这样就可以让身体更加健康。
二、吃大豆
如果平时总是出现腹部胀难受以及消化不良的情况，那么每天喝一些豆浆就能达到很好的调理脾胃作用，让身体里面的热毒被有效清除，让不舒服的问题得到有效解决。
三、吃莲子
莲子里面的营养价值是非常丰富的，脂肪含量又比较少，对脾胃功能不好的人来说适当的吃一些就很适合，脾胃虚弱的人消化功能一般也不会太好，这个时候吃一些莲子就可以达到调养脾胃作用，而且还可以预防癌症出现。
四、吃玉米
适当的吃一些玉米就能达到健脾胃作用，里面的纤维素含量非常丰富，能够让便秘问题得到缓解，还可以起到排除身体毒素作用，玉米的口感是比较不错的，吃完以后饱足感比较强，能够让脾胃得到调节，是比较不错的调理方式。
五、吃大枣
大枣里面含有铁元素，钙质，蛋白质以及维生素，营养价值很高，可以达到比较不错的补脾胃效果，而且还可以保护肝脏，避免肝脏受到损害。
上面介绍的就是脾胃虚弱的食疗方法，这些方法能够让脾虚胃弱问题得到有效改善，让脾胃更加健康，吃一些山药也是很适合的，山药里面含有淀粉酶物质，一定不要长时间烹调，否则会让它的营养价值变得没有那么高，没有办法达到很好的调理身体作用。