肺肾两虚是指肺脏和肾脏的功能虚弱，可表现为气短、喘息、咳嗽、腰酸、耳鸣等症状。其原因包括年龄增长、久病伤肺肾、过度劳累、性生活不节制、长期吸烟等。
1. 年龄增长：随着年龄的增长，人体各个脏器的功能逐渐衰退，肺肾也不例外。这是一种自然的生理过程。可通过适当的运动、合理的饮食来延缓脏器功能的衰退。
2. 久病伤肺肾：患有慢性呼吸系统疾病或肾脏疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、慢性肾炎等，长期患病会损伤肺肾之气，导致肺肾两虚。应积极治疗原发疾病，控制病情发展。
3. 过度劳累：长期从事重体力劳动或脑力劳动，过度消耗体力和精力，使肺肾得不到充分的休息和调养，从而导致肺肾两虚。需要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
4. 性生活不节制：频繁的性生活会损耗肾中精气，进而影响肺肾的功能。应合理安排性生活，避免过度。
5. 长期吸烟：烟草中的有害物质会损伤肺脏，进而影响肾脏的功能。应戒烟，减少对肺肾的损害。
在日常生活中，肺肾两虚的患者应注意保暖，避免受寒；适当进行体育锻炼，增强体质；保持心情舒畅，避免情绪过度波动。同时，建议患者及时就医，根据自身情况进行调理和治疗。
